抑郁情绪

这学期遇到了好多伤心事,家里因为父亲贷款经济困难,结束了一段有毒关系,学业压力etc。大学时间的抑郁又有点想犯了,每天没有活力,只想躺在床上,想问问大家有抑郁情绪的时候会怎么办? :smiling_face_with_tear:

发疯,操烂全世界,把这座城市烧成灰,荒坂纳命来!敢教你红刀子进去,白刀子出来

晚上吃佐匹克隆睡大觉,起床吃阿普唑伦抗焦虑。中午吃帕罗西汀抗抑郁,下午吃Phosphatidylserine和Pioglitazone抵抗1200pg/mL E2给推上去的Cortisol防止自己焦虑暴躁和长胖,晚上吃佐匹克隆睡大觉。每周去找心理咨询师(遵循IPA原则的那种)。

(楼下那位猫猫,我这些药是开了处方的…只是GD证被TERFS废了,打针自己打的。高考完尝试去重庆陆军军医院找宁洁再刷一个证)

根据我的个人经历:川大、重庆大学和西南大学、同济和上海大学的几位分析师都很不错,是最早一批留学法国学习Psychanalyse的。国内大部分大学的校内心理咨询师,都是他们的学生。

抱一抱…

首先精神類藥物因爲有副作用並不是所有情況都必要的,一般是重度抑鬱才比較建議,並且需要遵照處方,有條件的話最好還是諮詢一下醫生或者心理諮詢師(學校應該有)~

可以多和朋友待在一起聊天,然後每天儘量出門走一下,根據研究和親測這兩點對抑鬱都挺有幫助的

因爲是特殊狀態所以洗澡吃飯這類日常活動就可以懶一點,對自己寬容一些

也可以找一些圈內的援助,比如寒漣漪w(額雖然自殺干預聽起來有點怪(但是她也負責心理服務以及陪聊的啦

我的经验是多走一走啦...

虽然那种没有活力只想躺在床上的时候要走一走真的是好困难的事情, 我也是这样子的. 但是可以和朋友聊聊天啦比如互相鼓励鼓励啦. 只要有一点点动力, 能站起来走两步, 都比一直躺在床上要好的.

一定要加油捏. 想要聊天的话可以来找我的捏 :pleading_face:

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还好还好,还没到自杀干预的地步。只是刚开始有一些抑郁情绪。

谢谢 :melting_face:

吃点好的,然后为美味的食物感动落泪。虽然有些郁郁但是好好活到了今天,值得称赞。

做点事情吧,不然再怎么样调动情绪最后还是动不起来。

然后做完狠狠的夸自己,真棒,你很棒,你能行。你打破了记录,你创造了历史!

也许就有动力动起来了?反正不会那么难过了(

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好好吃饭 好好学习 好好玩反正别闲下来 闲下来就容易多想and 可别o了吧(

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