有没有人觉得坚持健身运动会导致雄激素水平升高啊？

Kaiser · 2021 年11 月 23 日 06:13

开始坚持健身后已经有一段时间发现自己开始长痘了（抗雄药物的使用量不变）

年明时分 · 2021 年11 月 23 日 08:15

好像是会有，运动一段时间之后，
就感觉好像雄激素又上去了？脂肪肥肉一下子消失了，又变成肌肉了。
也不清楚，但是我感觉确实有点联系。

Kaiser · 2021 年11 月 23 日 09:15

我肥肉倒是没咋消（不然就不会坚持锻炼了）…不过之前好久都没见过长痘以及那方面欲望几乎为零，但是坚持锻炼一年现在感觉又有一点点回来了。没有吃蛋白粉什么的，顶多就是减减碳水，偶尔撸铁，主要还是跑步和打球之类的运动。
抗雄药物的量一直是每天色普龙25mg（半片）。

上坂桜介 · 2021 年11 月 23 日 09:43

不清楚

kjkluk · 2021 年11 月 23 日 09:49

这话说的，女运动员也没这样。

应该是女运动员身体本身就那样，增多也增多不了多少吧。

Kaiser · 2021 年11 月 23 日 13:44

最终查到了，运动（主要是无氧）后一个小时以内雄激素确实会有短暂升高。单纯撸铁健身的情况下，为了增肌还会有专门的拉升雄激素的训练方案。

Kaiser · 2021 年11 月 23 日 13:45

我最后查到了有论文，见楼上

梦逝无归 · 2021 年11 月 24 日 11:03

建议做有氧运动而不是无氧

Kaiser · 2021 年11 月 24 日 11:21

核心还是要训练的